segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Pesagem e Diário Alimentar

Sei que é burrice, mas fiz minha pesagem hoje, plena segunda-feira, depois de um fim de semana sem cuidados e o pior, não foi nem porque aproveitei pra comer delícias, é que estava numa casa de praia num lugar péssimo, sem restaurante decente e tivemos que cozinhar em casa porque a chuva impedia qualquer coisa interessante, então tome sanduíche, macarronada, lasanha, enfim...mas apesar das jacadas, o resultado foi 80,3kg - o mesmo 80 de sempre com mais 300 g de massa do fim de semana.

Segue o diário alimentar:

Café da manhã - 8h30
active mel de morango
duas bolachas cream cracker
ovo mexido

lanche - 11h
barra de cereal

até que o almoço tava delícia
almoço - 13h30
1 cs de feijao
um bife
alface/tomate/cenoura ralada/ semente de linhaça e azeite

lanche - 16h30
2 fatias de abacaxi e
1 banana

janta - 20h30
sopa de feijão com legumes

ceia -
pretendo tomar um suco de acerola antes de dormir e tentar dormir cedo.

Hoje não fui pra academia. Está chovendo e eu tô de TPM. Tô triste com essa dieta. Me privo de tudo que gosto e a balança não sai do canto, o braço gordo tb não muda. Controlar a ansiedade não tá sendo fácil.

9 comentários:

  1. Respostas
    1. Nossa até que fim consegui postar no seu blog! Já estava desesperada e com raiva ao mesmo tempo! Quase todo os dias eu vinha aqui, digitava um monte de coisa e depois: NADA! Não conseguia postar nada! E trocava de computador e entrava e saia, mas tudo sem sucesso.
      Já estava triste achando que você pensasse que eu tinha desistido de vc! Pois é! Engraçado também não sou normal: "Olho o seu cardápio e também tenho fome? " Será que somos irmãs gemeas? Ou sofremos da mesmo doença? GULA
      kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
      BRINCADEIRA. Haaa estou super feliz por vc está na academia... continue assim e não desitar!
      Bjosss LINDONA!

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  2. Ei Nanda! Obrigada pelo "sacode" que vc me deu lá no meu blog kkkk vou aparecer mais! Seu cardápio tá super light!

    Bjão
    Ary

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  3. Tb de TPM? O que faremos? Afff, eu não tenho conseguido me controlar. Um verdadeiro PESADELO.
    Bjokas e boa sorte!

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  4. Oi flor! Menina ai meu desanimo são meus braços q parecem q não "murcham" nunca =/

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  5. fds + tpm é muito dificil mesmo!!! Sucesso para vc!! bjkss saudveis...

    http://emformacomrubia.blogspot.com/

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  6. Vim retribuir a visita e adorei seu cantinho, sigo te seguindo!

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  7. Oi flor! Obrigada pela sua visita ao meu cantinho abandonado...estou tentando retomar as rédeas. Bem que eu queria ser a pessoa alegre e desencanada q vc imaginou ali... apesar que naquela época eu até estava mas agora to muito jururu... Vou te seguir...e força ai tbm! bjos*

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  8. Eu também tenho um braço de bater bolo! rsrsrs
    1 x 0 para minha ansiedade, ela já me ganhando. Mas vou reagir (não sei quando), ,as vou reagir.
    Bjokas amiga e força pra nós!

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